ดูดีขึ้นเยอะมาก! เธอลดน้ำหนักไปกว่า "30 กก. ใน 1 ปี" ลดความอ้วนครั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิม

คอมเมนต์:

โห.. 30 กิโลใน 1 ปี ผลที่ได้ดูดีขึ้นมากเลยค่ะ

        เรามาดูรีวิวการ "ลดน้ำหนัก" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ เผื่อใครอ่านแล้ว จะอยากลดความอ้วนพรุ่งนี้เลย

        Remi Cruz มีรูปร่างจ้ำม่ำเพราะไลฟ์สไตล์การกิน-อยู่ แบบตามใจตัวเอง เธอค่อนข้างเป็นสาวสังคม มีเพื่อนเยอะ ปาร์ตี้บ่อย และเธอก็ใช้ชีวิตแบบนี้มาเรื่อย ๆ น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อย ๆ ไม่แพ้กัน

 

Sponsored Ad

 

 

        จนมาวันหนึ่ง เธอเริ่มคิดว่าความอ้วนเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งในชีวิต มันทำให้เธอเหนื่อยง่าย ไม่กระฉับกระเฉง 

 

 

Sponsored Ad

 

        ที่สำคัญคือใส่อะไรก็ไม่สวยเลย ด้วยเหตุนี้ Remi จึงตัดสินใจลดความอ้วนด้วยตัวเองในทันที

 

        โดยวิธีลดน้ำหนักของสาวคนนี้ก็เริ่มจากการควบคุมอาหาร ขั้นแรกเธอเริ่มง่าย ๆ ด้วยการฝึกตัวเองให้ดื่มน้ำเยอะขึ้น และจากที่ติดดื่มน้ำหวาน เธอก็ใช้วิธีใส่ผลไม้ลงในน้ำเปล่าเมื่ออยากดื่มน้ำหวานแทน Remi บอกว่าวิธีนี้ช่วยให้เธอดื่มน้ำได้เยอะกว่าเดิมมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

 

Sponsored Ad

 

 

        นอกจากเริ่มดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว เธอยังหันมาใส่ใจเลือกกินอาหารสุขภาพ โดยกินผักให้มากขึ้น กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และกินอาหารโปรตีนสูงอย่างไข่ขาว อกไก่ เป็นต้น

 

Sponsored Ad

 

        หลังจากปรับพฤติกรรมการกินของตัวเองได้ลงตัวแล้ว Remi ก็เริ่มออกกำลังกาย โดยเธอพยายามที่จะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน อย่างน้อย ๆ ก็วันละ 20 นาทีขึ้นไป

 

        ในที่สุดความพยายามของเธอก็เป็นผล เธอคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำร่วม ๆ 1 ปี 

 

Sponsored Ad

 

        น้ำหนักของเธอก็ลดลงไปกว่า 30 กิโลกรัมเลยนะคะ และถึงแม้จะไม่ผอมเพรียวบอบบาง แต่ก็ดูเฟิร์มและดูสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย

 

 

Sponsored Ad

 

          การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากถ้าเราตั้งใจที่จะลดน้ำหนักจริง ๆ และใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่เราก็ขอเป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายอย่างสวยงาม ได้รูปร่างตามที่คิดไว้เลย

.

.

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Youtube MissRemiAshten, Instagram missremiashten, kapook

บทความแนะนำ More +

บทความที่คุณอาจสนใจ