เคยไหม ในวันที่อากาศหนาว แล้วมือเราเย็นมากทำยังไงก็ไม่หายเย็น จนร่างกายรู้สึกหนาวไปด้วย หรือในวันที่อากาศร้อนจัด แต่พอเราเอามือไปแช่ในน้ำเย็น เราก็จะมีความรู้สึกหายร้อนไปด้วย

        มือเราถึงจะดูไม่ใหญ่แต่มันสามารถเชื่อมโยงกับเซลล์ประสาทของร่างกายได้

        เพราะว่ามือของคนเรานั้นเป็นหนึ่งในศูนย์พลังงาน และมีจุดมากมายอยู่บนมือของเรา ซึ่งแต่ละจุดจะมีความเชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆในร่างกาย มีความเชื่อที่ว่า บางจุดสำคัญบนมือสามารถรักษาสมดุลของพลังร่างกาย และส่งเสริมสุขภาพทั้งทางร่างกายและอารมณ์ได้

01 มือ สามารถชี้บอกปัญหาสุขภาพของเราได้อย่างน่าอัศจรรย์

        มือ เป็นเหมือนกระจกสะท้อนสุขภาพร่างกายของเรา มือนั้นสามารถช่วยบอกปัญหาสุขภาพของตัวเราเองได้ ซึ่งสังเกตได้จากความผิดปกติต่างๆที่เกิดขึ้นบนมือทั้ง 2 ข้าง วิธีที่ดูง่ายที่สุดก็คือสีของฝ่ามือ หากสีผิวของฝ่ามือเปลี่ยน ย่อมบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

ฝ่ามือขาวซีด
        คนที่มีร่างกายปกติฝ่ามือจะมีสีแดงระเรื่อและสดใส กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น เวลาจับสิ่งของจะมั่นคง ถ้าฝ่ามือขาวซีด แสดงว่าเป็นโรคโลหิตจาง  การไหลเวียนโลหิตไม่ดี เป็นต้น

ฝ่ามือออกสีเขียว
        ผิวหนังที่มือบาง เราสามารถมองเห็นเส้นเลือดดำที่ชัดเจนได้ ถ้าฝ่ามือออกสีเขียว มักเกิดกับคนที่เป็นโรคหัวใจ การไหลเวียนโลหิตไม่ดี เป็นต้น

ฝ่ามือออกสีเหลือง

        ระวังโรคเกี่ยวกับตับ ซึ่งถ้าตัวเหลืองตาเหลืองด้วยแล้ว ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคนี้เข้าไปอีก ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

ฝ่ามือออกสีแดงเข้ม

        ฝ่ามือสีแดงนั้นดี แต่ถ้าแดงมากจนเกินไป ท่าจะไม่ดี เพราะหมายความว่าร่างกายของเรากำลังร้อนมากเกินไป โดยเราอาจเป็นโรคติดเชื้อซึ่งทำให้มีอาการอักเสบและมีไข้ก็ได้

ฝ่ามือออกสีดำ
        เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะแห้ง ย่น มีสีดำคล้ำขึ้น แต่ถ้าฝ่ามือทั้งสองข้างสีดำออกคล้ำ และเป็นตุ่มๆขึ้น ระวังโรคมะเร็งจะถามหา 

02 การตบมือทุกวัน ดีต่อสุขภาพร่างกาย

        บริเวณมือคือจุดสะท้อนของเส้นประสาทต่างๆ และมีความสัมพันธ์กับอวัยวะหลายส่วนในร่างกาย ดังนั้นการตบมือบำบัด จะช่วยลดอาการเจ็บป่วยและสร้างเสริมประสิทธิภาพให้แก่อวัยวะ

การตบฝ่ามือ - ช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น
        ยกมือทั้งสองข้างขึ้น หันฝ่ามือเข้าหากัน ให้ตบฝ่ามือ 100 ครั้ง เมื่อฝ่ามือเริ่มแดงและรู้สึกร้อนก็พอ ตบเสร็จให้ตามด้วยการถูฝ่ามือ จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นได้ด้วย

        จุดที่อยู่บริเวณฝ่ามือมีการเชื่อมโยงกับระบบทางเดินอาหารของเรา ถ้าใครมีอาการท้องอืด ปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องเสีย ให้ลองตบฝ่ามือดู จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้

การตบหลังมือ - บรรเทาอาการปวดที่กระดูกสันหลัง
        ยกมือทั้งสองข้างขึ้น หันหลังมือเข้าหากันแล้วตบเบาๆ หรือใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งตบหลังมืออีกข้างก็ได้ ตบครบ 100 ครั้ง แล้วสลับข้าง ตบจนหลังมือเริ่มแดงและรู้สึกร้อนก็พอ

        จุดที่อยู่บริเวณหลังมือมีการเชื่อมโยงกับกระดูกสันหลัง รวมถึงคอ หน้าอก เอว กระดูกสันหลังส่วนคอ กระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังส่วนก้นและก้นกบ การตบหลังมือจะช่วยบรรเทาอาการปวดที่กระดูกสันหลังได้  

การตบบริเวณข้อมือด้านใน - ปรับปรุงระบบทางเดินปัสสาวะ
        ยกมือทั้งสองข้างขึ้น ให้ใช้บริเวณข้อมือด้านในตบเข้าหากันโดยตบให้ครบ 100 ครั้ง เมื่อเริ่มรู้สึกปวดก็พอ

        จุดที่อยู่บริเวณข้อมือด้านในมีการเชื่อมโยงกับระบบทางเดินปัสสาวะ รวมทั้งไต ท่อไต รังไข่ มดลูกและต่อมลูกหมาก เป็นต้น

        คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเหล่านี้ แนะนำให้ทำท่าตบบริเวณข้อมือด้านในบ่อยๆ ส่วนคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สามารถทำตามเพื่อป้องกันโรคได้เช่นกัน

การตบนิ้วมือ - บรรเทาอาการปวดข้อ

        ประกบนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าหากัน แล้วใช้นิ้วมือตบกันให้ครบ 100 ครั้ง จนปลายนิ้วมืออาการปวดก็พอ

        จุดที่อยู่บริเวณนิ้วมือมีการเชื่อมโยงกับไหล่ ข้อศอก ข้อมือ สะโพก หัวเข่าและข้อเท้า การทำท่านี้สามารถช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดข้อได้

การตบบริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้  – ช่วยทำให้การทำงานของตับและม้ามดีขึ้น
        ให้ตบบริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ทั้งสองข้างเบาๆ จนครบ 100 ครั้ง

        จุดที่อยู่บริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือซ้ายจะเชื่อมโยงกับม้าม ส่วนจุดที่อยู่บริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือขวา จะเชื่อมโยงกับตับ การตบบริเวณง่ามนิ้วโป้งและนิ้วชี้ จะเป็นท่าบริหารที่ดีสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับและม้าม จะช่วยทำให้การทำงานของตับและม้ามดีขึ้นได้

        คนที่มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่อยากอาหาร การถ่ายขับไม่ดี แนะนำให้ทำบ่อยๆ อาการเหล่านี้จะดีขึ้นอย่างแน่นอน

        ไม่น่าเชื่อว่า เพียงแค่ตบมือทุกวัน ก็จะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย สามารถทำในขณะนั่งดูทีวีที่บ้านก็ได้ พักผ่อนไปด้วยบริหารมือไปด้วยช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

ทุกคนสามารถกดดูคลิปวิดีโอสาธิตวิธีการบริหารมือกันได้เลยจ้า

        อย่าลืมช่วยแชร์บทความนี้ออกไปให้เพื่อนๆและครอบครัวของคุณดูด้วยกันนะคะ จะได้ชักชวนให้ทุกคนมาตบมือเพื่อรักษาสุขภาพด้วยกัน

แปลและเรียบเรียงโดย สารพันคนท้อง