เป็นกันไหมคะ พออายุเริ่มขึ้นไต่ตัวเลขขึ้นเรื่อยๆ พอเวลามองในกระจกแล้วสังเกตดีๆ เราจะเห็นว่าอายุของเราเริ่มปรากฏในสายตาจากดวงตาคู่สวยของเราเนี่ยแหละ ไม่ว่าจะร่องรอยของความเหนื่อยล้าบนดวงตาและใบหน้าที่เห็นได้ชัดเจน หรือแม้กระทั่งส่วนอื่นๆ บนใบหน้าอย่าง คิ้ว, เปลือกตาบน, มุมหางตา หรือเวลาใต้ตาบวม ถ้ารู้สึกเหมือนกัน ไลค์เกอร์ดอทคอม มีการนวดแบบพิเศษที่เรียกว่า Shiatsu สามารถช่วยฟื้นฟูบริเวณรอบดวงตาให้กลับมาดูอ่อนกว่าวัยอีกครั้งได้ 

        ซึ่ง Shiatsu แตกต่างจากการนวดประเภทอื่นๆ เพราะใช้เพียงการเคลื่อนไหวของนิ้วมือที่กดจุดบางจุดบนใบหน้าเท่านั้น ส่วนใหญ่ผู้หญิงญี่ปุ่นมักทำบ่อยๆ และนี่อาจเป็นเคล็ดลับความงามและความเยาว์วัยของสาวยุ่นก็เป็นได้

        ที่น่าสนใจอีกอย่างกับการนวดประเภทนี้ เพราะเป็นการนวดที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลก แม้ว่าจะได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากแพทย์ญี่ปุ่นเท่านั้น ซึ่งการนวด Shiatsu ทุกวันจะใช้เวลาเพียง 1 นาที เช้าเย็นง่ายๆ ไม่เปลืองเวลาไปทำอย่างอื่นด้วย

        ชื่อเรียกของการนวดนั้นมาจากคำภาษาญี่ปุ่น 2 คำคือ “การดัน” และ “นิ้ว” และอีกเรื่องที่น่าสนใจคือ ผู้ที่คิดค้นวิธีนี้ใช้เทคนิคการนวด Shiatsu ทุกวันจนอายุ 95 ปี ก็ยังดูอ่อนกว่าวัยจริงๆ ซึ่งเธอเคยบอกว่าการนวดนี้มีพื้นฐานมาจากสัญชาตญาณของเราในการถูและคลึงในจุดที่เจ็บ เพราะมีบางจุดบนใบหน้าและร่างกายที่เมื่อกดจะช่วยให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญในเนื้อเยื่อทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย และหากเรากำลังพูดถึงบริเวณรอบดวงตาการนวดนี้จะช่วยในการ

เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ลดริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน

        เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวโดยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน

        ทำให้การผลิตน้ำมันบนผิวหน้าเป็นปกติ ไม่ทำให้ใบหน้าแห้งกร้านจนเกินไป

1. ยกคิ้ว

        วางนิ้วทั้งสองข้างลงหางคิ้ว กลางคิ้ว และหัวคิ้ว แล้วกดยกขึ้นเล็กน้อย ทำค้างทิ้งไว้ 7 วินาที

2. ลดรอยตีนกา

        วางนิ้วชี้ลงบริเวณมุมหางตาจากนั้นกดแล้วปล่อย โดยใช้แรงดันนิ้วชี้ดึงกล้ามเนื้อหางตาไปทางขมับเล็กน้อยค้างไว้ 3 วินาที โดยไม่ต้องปล่อยมือ ทำวนซ้ำไปแบบนี้ 3 ครั้ง

3. ลดอาการบวมใต้ตา

        วางนิ้วชี้บริเวณมุมหัวตา และนิ้วกลางบริเวณมุมหางตา จากกดลงพร้อมๆ กัน โดยไม่ดับหรือขยับผิวทำค้างไว้ 3 วินาที ทำแบบนี้ซ้ำกัน 3 ครั้ง

4. ลดริ้วรอย

        พื้นที่ความดัน: ระหว่างคิ้วบนโซนของ“ ตาที่สาม”

        รวมดัชนีนิ้วกลางและนิ้วนางเข้าด้วยกันอย่างแน่นหนา กดจุด 3 จุดระหว่างคิ้วด้วยแผ่นนิ้วของคุณ

        เวลา: 5-7 วินาที

        ทำซ้ำ: 2 ครั้ง

5. ฟื้นฟูผิวใต้ตา

        บริเวณความดัน: ใต้ตาที่กระดูก

        วางนิ้วกลางและนิ้วนางชี้ที่จุดแล้วกด

        เวลา: 10 วินาที

        ทำซ้ำ: 2 ครั้ง

        การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้แยกกันหรือทำการนวดหน้าเต็มรูปแบบด้วยเทคนิค Shiatsu พวกเขายังสามารถทำให้การนวดหรือการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณเคยแสดง Shiatsu ด้วยตัวเองบ้างไหม? กรุณาแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราในความคิดเห็น!

ข้อมูลและภาพจาก นิตยสารแพรว