คุณแม่ลูก 4 "วัย 40 ปี" แต่หุ่นรูปร่างเหมือนสาว 20 ต้นๆ เห็นเคล็ดลับเธอถึงกับต้องยกนิ้วให้!
คอมเมนต์:
ผู้หญิงเป็นเพศที่รักสวยรักงาม แต่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ส่วนใหญ่ ต้องเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของตัวเองเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์
adplace_1
Sponsored Ad
ยอมเจ็บปวดละทิ้งรูปร่างที่ตัวเองภาคภูมิใจ พอลูกคลอดออกมา ก็พยายามดูแลตัวเองเพื่อให้น้ำนมออกมาคุณภาพดี ดูแลลูกน้อยโดยไม่มีวันหยุดพักผ่อน จนแทบจะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แล้วถ้ามีลูกอีกคนต่อเนื่อง สำหรับร่างกายคุณแม่แล้ว เรียกได้ว่าทรุดโทรมมาก
พอลูกเริ่มโตขึ้น จนคุณแม่พอจะมีเวลามาส่องกระจก ก็ต้องพบว่ารูปร่างของตัวเองกลายเป็น “อาซิ่มโทรมๆ” ที่เห็นแล้วอดไม่ไหวที่จะน้ำตาไหลออกมา! จะให้บริหารร่างกายออกกำลังกายให้รูปร่างกับมาเหมือนเดิมหรอ? มันสายไปแล้ว!
Sponsored Ad
adplace_1
แต่มันสายไปจริงๆหรอ? บางทีคุณอาจจะขาดแค่ตัวอย่างที่เป็นแรงบันดาลใจ การที่คุณแม่มีรูปร่างดีไม่เพียงแต่ดีกับตัวของคุณแม่เองเท่านั้น ยังเป็นตัวอย่างที่ดีของลูกด้วย คุณแม่ส่วนมากคิดว่าตัวเองยุ่งจนไม่มีเวลา แต่ถ้าคุณอยากจะออกกำลังกายจริงๆ ก็จะสามารถทำให้มันมีเวลาจนได้ ลองมาดูคุณแม่ตัวอย่างของวันนี้ ลองเดากันสิว่า เธออายุเท่าไหร่?
Sponsored Ad
คุณแม่คนนี้คือ Jennifer Gelman จากอาเซอร์ไบจาน เป็นดอกเตอร์ด้านการศึกษา ปีนี้อายุ 40 กว่า เธอมีลูกหัวปีท้ายปีติดต่อกัน 4 คน โดยเป็นลูกชายทั้งหมด คนเล็กตอนนี้อายุ 2 ขวบ คนโต 8 ขวบ
adplace_1
Sponsored Ad
ต้องจัดการครอบครัวที่มีลูกเล็ก 8 คน แค่คิดก็รู้แล้วว่ายากแค่ไหน มีลูก 4 คนแล้วยังต้องดูแลทุกอย่างด้วยตัวเอง คุณแม่จะต้องเหนื่อยจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้อ้วนๆโทรมๆแน่นอน
แต่คุณเห็นคุณแม่สุดเซ็กซี่ ที่รูปร่างเหมือนสาวน้อยวัย 20 คนนี้แล้วใช่มั้ย? อยากรู้เคล็ดลับของเธอแล้วรึยังคะ?
Sponsored Ad
adplace_1
เคล็ดลับของเธอก็คือ : รวมเอา "การออกกำลังกาย" และ "การเป็นคุณแม่ของลูก 4 คน" และสร้างสรรค์ "การทำงานบ้าน" แบบไม่เหมือนใครขึ้นมา พูดง่ายๆก็คือ ตลอดเวลาที่ทำงานบ้าน ก็ออกกำลังกายไปด้วย เอาการเล่นกับลูก การทำงานบ้าน และการออกกำลังกายลดน้ำหนักมารวมไว้ด้วยกัน
Sponsored Ad
ยกตัวอย่างเช่น : ขัดหม้อไปเตะขาไป ; เก็บจานกับลูก โดยเมื่อได้รับจานมาหนึ่งใบ จะสควอช 3 ครั้ง และทำท่าโดดกบไปพร้อมกับเด็กๆ ; ในครัวก็ให้เด็กๆปีนตามใจชอบ ; ไปซุปเปอร์มาเก็ตและแบกของกลับมาเอง ; ถูพื้นโดยใช้มือและเท้าจับผ้าขี้ริ้วไว้ จะได้เช็ดไปออกกำลังกายไป "
เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย ดูแล้วละลานตา คาดว่าคงจะไม่มีใครสงสัยผลลัพธ์ของการออกกำลังกายแบบนี้ แน่นอนว่า อยากทำแล้วต้องทำออกมาจริงๆด้วย มีความหวัง มีตัวอย่าง มีเป้าหมาย มีเทคนิค ก็ถึงเวลาต้องเริ่มขยับร่างกายแล้ว! เซฟคลิปนี้ไว้เป็นกำลังใจ มีเวลาก็เอาออกมาดู การจะเริ่มต้นออกกำลังกายไม่มีคำว่าสายเกินไป ผู้หญิงที่ฉลาด จะทำให้ดูเองดูดีอยู่เสมอ
ชมคลิป..
แปลและเรียบเรียงโดย สารพันคนท้อง
